Úvod2018-03-12T20:43:48+00:00

narozen ve

ZNAMENÍ LVA

na cestě tréninku k rozvoji těla i mysli

O tom jak dorazit do cíle dřív
i kdybys vyrazil později

Učím se o rozvoji těla a mysli a předávám dál jednoduše tak, jak to funguje mně osobně a mým studentům. O dovednostech nejen pohybových, silovém tréninku, uvolnění těla a hlavy, třeba i díky józe a meditacím. O potravě pro lvy a lifehacích, které tvůj trénink posunou na další úroveň.

Myšlenky lva provázejícího tě na cestě

Píšu o všem, co mě zajímá, pomohlo mi, nebo by se mohlo hodit ostatním.

PlayFight Club

"Je třeba, aby ses (možná poprvé ve svém životě) co nejvíce sblížil s vlastními potřebami a touhami, a následoval je. I když budeš dělat chyby. I když se věci

Jak odstranit slabiny v tréninku

Podívat se před pár lety do fitka, najdete partu ufuněnejch chlapů do desíti metrů od benchpressu a dívčí spolek strečující v zóně s těma nafukovacíma věcma. To se postupně

Restart chlapa

Ráno snídaně, vejce od farmáře, slanina z prémiového řeznictví, bio fair trade káva z exotických zemí a čerstvě vymačkaný pomerančový džus. Nebo snad lívance a javorový sirup? Servírováno na

Všechny myšlenky lva

Potrava pro tvoje tělo i mysl

Kterou jsem předžvýkal do 3 jednoduchých e-booků všem co začínají

Dynamický strečink

Schopnost zavázat si tkaničky u bot ve stoje není ohebnost, je to samozřejmost. Omezený rozsah pohybu znamená často námahu, bolest a výhledově i zranění.

Strečink mě zajímá

Posilování s vlastní vahou

K zesílení, vytvarování postavy šelmy s jasnou definicí svalstva nejsou potřeba žádné pomůcky ani posilovací stroje. Naučím vás posilovat jen s vlastním tělem.

Posilování mě zajímá

Síla mysli

Ukáži ti jak uklidnit mysl a upnout se na cíl. Budeš přítomný celým duchem, vědomý a vyrovnaný. Praktická a mnou vyzkoušená cvičení soustředění a meditace.

Síla mysli mě zajímá

Honza Charamza

S DNA šelmy (vlastně ani ne), zrozen ve znamení lva (to je fakt), na cestě k rozvoji ducha i těla (yes)

Ve znamení lva, zrozen z posilování s vlastní vahou a mnoha talířů krupicové kaše se snažím inspirovat a motivovat všechny, kteří mají zájem. No a také sám sebe.

Chci toho vědět víc