Články 2017-04-22T17:08:20+00:00

zaznamenávám

MYŠLENKY NA CESTĚ
VE ZNAMENÍ LVA

Jak odstranit slabiny v tréninku

Podívat se před pár lety do fitka, najdete partu ufuněnejch chlapů do desíti metrů od benchpressu a dívčí spolek strečující v zóně s těma nafukovacíma věcma. To se postupně mění díky osvíceným leaderům českých i zahraničních jůtůbů, ale stále platí, že se všichni přespříliš věnujeme tomu, co už nám jde dost dobře, namísto práce na slabších stránkách. Dřív či později je výsledkem stagnace a

Restart chlapa

Ráno snídaně, vejce od farmáře, slanina z prémiového řeznictví, bio fair trade káva z exotických zemí a čerstvě vymačkaný pomerančový džus. Nebo snad lívance a javorový sirup? Servírováno na talíři z nádherného, nedávno koupeného kompletu. V pokoji je 22 °C a akorátní vlhkost. Sprcha byla dokonalá, pára z horké vody zamlžila zrcadlo, které bylo potřeba otřít, aby se mohl sledovat při čištění zůbů svým

Imunita a energie

Pokud se zrovna pereš s chřipkou, nebo podobným na životě ohrožujícím hnusem, věz, že pro tebe mám sadu triků, jak z boje vyjít jako vítěz a nadále stát neohrožený. Když jsem sám hledal pomoc a pátral po něčem, co by mě uchránilo před pravidelným frkáním, horečkami a ztrátou energie, obrátil jsem se tam, kam se obrací každý silný muž dneška - na Instagram!

Dočasné loučení s rájem

Blog jsem spustil poměrně dlouho poté, co jsem na fcb napsal tenhle text. Líbí se mi a mnoho věcí stále platí. Cítil jsem to tak, že by měl být i tady. Možná vás inspiruje, možná v něm najdete odpověď na to, zda je Bali pro vás, nebo vám pomůže udělat krok, který už dlouho neděláte. Na shledanou Zbývá necelý měsíc do ukončení mé, velmi

Stojka

Nedlouho po svém začátku s pokusy postavit se na vlastní ruce jsem zjistil, nebo mi spíš bylo ukázáno, že stojka není toliko silová dovednost. Je to ladnost, koordinace, rovnováha a čistá hlava (a mezitím hromada vzteku a pádů). Potřebnou sílu na udržení se ve stojce má kdekdo. Trpělivost na vyladění detailů málokdo. Já jsem stojku poprvé zkusil cca ve věku pěti let? Not sure. Ale

Káva a kofein

“Nemám problém s kofeinem, mám problém bez něj.” Nejpopulárnější psychoaktivní látka a druhá nejobchodovanější komodita na světě.

Otužování

Chladem nejen k teplejším nohám, kvalitnější regeneraci, štíhlosti a větší síle. Měl jsem tady docela vtipný úvod, který je dnes výrazně outdated, takže jsem ho smazal a místo něj sem píšu tuhle větu, abych měl úvod. Od psaní prvních článků po spuštění webu totiž uběhla docela dlouhá doba. Jsem velmistr prokrastinace.   Proč se otužovat Stav po otužování je v některých ohledech podobný snědení spousty