Posilování vlastní vahou – ebook2018-03-04T15:33:02+00:00

Posilování

s vlastní vahou. Buď silný jako šelma

Stáhnout e-book

Nepotřebuješ pomůcky ani stroje

K zesílení, vytvarování postavy šelmy s jasnou definicí svalstva a získání pohybových schopností k přežití ve volné přírodě, nepotřebujete nic jiného, než rozhodnutí začít a odhodlání vytrvat v tréninku. Nejsou potřeba žádné pomůcky z teleshopingu, ani posilovací stroje. Tohle jistě víte. Možná ale nevíte jak na samotné cvičení.

Naučit vás pracovat s vlastním tělem a progresivně postupovat za svým cílem, je úkolem tohoto ebooku.

Posilování s vlastní vanou
Posilování s vlastní vanou
Posilování s vlastní vanou

Chcete hubnout, nebo váhu nabírat?

Je to jedno. Nesoustředím se na transformační programy, ale na zdravý přístup k životu. Pokud máte nadváhu a začnete cvičit, problém postupně vyřešíte. Pokud jste slabí, chcete zesílit a začnete cvičit, problém časem vyřešíte. V důsledku neexistují rozdílné postupy pro tyto dvě hlavní cesty, jakými jsou hubnutí a nabírání. Pohyb a rozumná životospráva vedou k dobré fyzické kondici a ta se navenek projeví zdravě vypadajícím tělem. Netřeba komplikovat prosté, já neprodávám pilulky.

Co v tomhle ebooku najdete?

  • Úvod do práce a posilování s vlastním tělem
  • Soubor cviků a jejich variant od lehkých po mírně pokročilé
  • Základní principy sestavování si vlastního programu
  • Kdy zařadit posilování
  • Na co je třeba být připraven
  • Praktické příklady cviků s fotografiemi

Ebook zrovna připravuju!
Jakmile bude hotový, pošlu ho. 

Buď silný jako šelma! Nech mi tu email a jakmile bude ebook hotový pošlu ti ho. 

Nepíšu jen o posilování

Koukni na poslední myšlenky lva

Restart chlapa

Ráno snídaně, vejce od farmáře, slanina z prémiového řeznictví,